Bli med i

Presenza Explorer

En unik mulighet til å oppdage og utvikle din indre styrke og livskvalitet

Hvert øyeblikk teller – også ditt


Med en god natt søvn får du mer ro, styrke og livsglede – akkurat her du er i livet?

Få med deg mer enn seminaret- bli medlem

Var du med – eller gikk du glipp av –

Søvnkveld med Christer Norman?

 

  • 👉 Dette får du som medlem i Explorer.

    • Opptaket fra seminaret

    • Christers øvelse om å stimulere vagusnerven for ro

    • Våre guidede søvnmeditasjoner og PDF med søvnhygiene

    • BONUS: De 5 første får en personlig start-samtale (20 min) med Christer

    • Du får også: Meditasjoner - Inspirasjon - og kurset: Start med mindfulness

     

JEG VIL BLI MEDLEM

Mindfulness og søvn–en sterK kombo 

Søvn er ikke noe vi kan tvinge frem. Jo mer vi presser, jo vanskeligere blir det.
Det vi kan gjøre, er å skape de beste forutsetningene – ro i hodet, balanse i kroppen og et vennligere forhold til oss selv.

Her er mindfulness en nøkkel. Gjennom enkle øvelser lærer du å:

  • roe ned et tankespinn som ellers holder deg våken

  • regulere nervesystemet med pust og kroppsbevissthet

  • møte uro med aksept, i stedet for å kjempe imot

  • dyrke takknemlighet og trygghet – følelser som gjør det lettere å sovne

Et medlemskap med  oppmerksomhet og styrker for ......


✅å finne du ro, akkurat når du trenger det...

✅ felleskap når livet rister – 

✅ Et "live" fellesskap med varme, visdom og raushet

✅ Et sted å vokse videre – i ditt eget tempo

 

SPESIALPRIS ut 2025 - kr 1 200,-
Jeg vil bli medlem pr mnd 400,-

Mindfulness og Styrker kan bli din 

autopilot som hjelper deg fremover 

 

Vi har i mange år sett hvordan mindfulness og styrker kan forandre liv. 

Ikke gjennom tilfeldigheter, men fordi dette er godt dokumentert – og brukt av alt fra toppidrettsutøvere, næringslivet og mennesker som står i livskriser.

Mindfulness handler ikke om å skape ro på kommando, men om å være fullt og helt til stede i det som er – akkurat nå. Når du kan møte både uro, glede og sorg med åpenhet, skaper du et fundament av aksept.

Når du kobler dette til styrkene dine – de ressursene du allerede har i deg – skjer noe sterkt: Du begynner å programmere en ny «autopilot». En autopilot som ikke er styrt av frykt og gamle vaner, men av nærvær, bevisste valg og dine egne verdier.

Det er ikke quick-fix. Men steg for steg bygger du en vei fremover som gir mer kraft, mening og retning i livet ditt.

Dette er kjernen i Presenza Explorer – og vår egen erfaring bekrefter det forskningen har vist oss: kombinasjonen av mindfulness og styrker gir livskraft som varer.

STOP PIECE-MEALING A PLAN TOGETHER

Twist the knife a bit more here, talk about the problem, but then reassure them it's not their fault. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus. Mauris vel mauris. Orci fusce ipsum faucibus scelerisque.

Som medlem får du påfyll som varer – i ditt tempo

 

Presenza Explorer er ikke et passivt medlemskap.
Det er et levende fellesskap og et sted å hente inspirasjon, ro og styrke når du trenger det. Som medlem får du tilgang til:

 

  • 🪷 Start med Mindfulness - Et introduksjon - kurs om å være til stede  – akkurat nå, slik at du kan møte både uro, glede og sorg med åpenhet for økt kvalitet i hverdagen.

  • 🌱 Månedlige samlinger
    Et pusterom der vi møtes live – deler erfaringer, trener nærvær og bygger fellesskap.

    🎧 Guidede meditasjoner
    Fra korte to-minutters påminnelser til dypere reiser – tilgjengelig når som helst, hvor som helst.

  • ✨ Inspirasjon og refleksjoner
    Små drypp gjennom uken som minner deg på det viktige: å være til stede og bruke styrkene dine.

  • 🧭 Utforsking og læring
    Seminarer og workshops som gir nny kunnskap, mening og glede.

  • 🤝 Et fellesskap som løfter
    Du er ikke alene. Sammen minner vi hverandre på at hvert øyeblikk teller.

START MEDLEMSKAPET NÅ - kun kr 400/mnd ut året
. 👉 SPESIALTILBUD UT ÅRET

For deg som…

  • Vil makse livskvaliteten din – og ikke gå glipp av muligheten til å bygge styrke med inspirasjon og øvelser for økt livskvalitet
  • Lengter etter inspirasjon og enkle øvelser som faktisk kan forandre hverdagen din
  • Ønsker mer energi og balanse – i stedet for å bli værende i stress, uro og tankekaos

  • Vet at små steg og refleksjon gir store resultater – og vil begynne reisen i dag

Bli medlem her

Oppdag mulighetene....

1. Mindfulness som grunnlag

Vi erkjenner at livet skjer her og nå. Gjennom mindfulness-praksis lærer våre medlemmer kunsten å være fullstendig tilstede i øyeblikket. Dette er ikke bare en teknikk, men en livsstil som åpner døren til dypere forståelse og større glede i hverdagen.

2. Personlige styrker som kompass

Ved å integrere Seligmans anerkjente VIA Strength Finder i vår metodikk, hjelper vi deg å identifisere og utvikle dine unike personlige styrker. Dette er ikke bare et verktøy – det er  ikke bare en teknikk, men en livssti

3. Fra kunnskap til mestring

Mange vet hva de burde gjøre. Vi hjelper deg å gå fra gode intensjoner til faktisk mestring – med øvelser, fellesskap og støtte som gjør at du holder ut og holder fast.

 
Derfor skal du være med i Presenza Explorer

Du kan velge å sitte alene ELLER du får delta i vårt digitale fellesskap

 

BLI MEDLEM FOR ØKT LIVSKVALITET

Presenza AS - Elsa og PK

tlf 906 00 662 / 950 62 435
Heimdalsveien 6 C, 1412 Sofiemyr
[email protected]/[email protected]


Orgnummer: 916667779MVA

Brukervilkår Personvern Disclaimer