🎬 6 videoer som gir deg et solid praktisk grunnlag i PERMAH-modellen 

📓 Refleksjoner og oppgaver til hver video

📘 E-bok: “Lev godt med PERMAH ” 

🎥 Opptak av seminaret med Anne Marte Sneve – slik at du kan se (eller gjenoppleve) alt når du vil. (Legges ut dagen etter seminaret)

PERMAH er modellen utviklet av den amerikanske psykologen Seligman, og viser til seks områder som alle påvirker vår trivsel og livsglede:

• P – Positive følelser: Glede, takknemlighet, humor og håp
• E – Engasjement: Å gjøre det som får deg til å glemme tid og sted
• R – Relasjoner: Å ha mennesker rundt deg som du kan le med, støtte og bli støttet av
• M – Meningsfullt: Å kjenne at du bidrar til noe som betyr noe for deg
• A – Accomplishment -Mestring: Å sette mål og kjenne at du får til ting
• H – Helse: Å ta vare på kroppen og sinnet – grunnmuren i alt